Cześć, będzie ok jak rano zjem lekki posiłek, potem za 40min trening siłowy przez 1-1,5h i wtedy jak wrócę do domu dopiero wezmę johę, a kolejny posiłek będzie po 2h? joha po treningu? po kij? tego tyypu dodatki zazwyczaj stosujemy przed cardio, przed treningiem silowym, aby wykorzystac m.in. potencjal ztymulujacy wzrost poziomu specyficznych [...]
Fajna opinia, za kilka dni potwierdź żeby nie było, że opinia po jednym capsie i treningu. Jestem bardzo ciekawy jak Exile wypadłby w porównaniu z Oxy Max. Ja dziś wrzuciłem tego "nowego" Rippera z czerwonymi capsami (Mam dwa opakowania, z dwóch źródeł, żeby było obiektywnie), za 45 minut wrzuciłem następnego i 150 guarany, plus jakieś pompery i [...]
holy grail dziala spoko:) nie wyrywa z kapci niewiaodmo jak, ale dziala solidnie:) sklad jest nieco podkrecony na etykiecie jak to bywa obecnie z tymi pre, bo mlodziez juz nie pamieta jak dzialala tak naprawde geramina, ale mozna zrobic trening na 100% mozliwosci i co wazne nie ma po nim zjazdu jakiegos, co dla mnie jest dosc istotne, bo jeszcze [...]
[...] DT Dieta: słodka dieta mi dzisiaj wyszła- tylko jeden wytrawny posiłek :) Na obiad zrobiłam kotlety mielone z suszonymi pomidorami (zapomniałam pomidorów wstukać, trudno) i jako posypkę zamiast bułki poszła kaszka. Nie taka jak w MyFitnesPal ale nie mogłam znaleźć. Kupiłam dla młodego kaszkę bez żadnych ekstra dodatków i na opakowaniu była [...]
[...] burprees, przysiady, siad statyczny + brzuszki i plank na koniec Dzisiaj w planach siłka chociaż głowa mnie napitala. Na weekend jedziemy do teściowej i nie mam pojęcia jak to rozegrać z dietą... Jakościowo jest bardzo słabo zazwyczaj- biały chleb, sklepowa wędlina i tradycyjny obiad. A nie lubię się u kogoś w kuchni rządzić. Tzn. obiad mogę [...]
Kaka po cichu mam nadzieję, że Cię ciążowe hormony wyciszą :P A jak nie to dziennik może być zabawny :P I to tuż, tuż!!! A ja się stresuję, że to nasze plany dość blisko a to ok. lipca :P Kleine ja się zgadzam. U mnie tylko pierwsze dwa tygodnie były ciężkie. Biust duży nie ułatwia karmienia takiego maluszka. A teraz już jest bez problemów, [...]
[...] 15x12 20x10+2pp 20x10 15x12 17,5x12 17,5x12 15x12 17,5x11 17,5 15x12 17,5x11 17,5x12 17,5 x10 12x12 17x10 17x 12 17x 11 1. Dołożyłam tyle przez przypadek w 4 serii. A jak tak poszło gładko to z premedytacją Dołożyłam jeszcze. Najchętniej skakalabym z radości :p coraz bliżej ciężaru sprzed ciąży 2. Tutaj ogromny progres którego nie widać [...]
[...] ze jest tylko ok. 7% większe zużycie prądu i 12% więcej wody. I mowa tu o tej samej rodzinie przed dzieckiem i po pojawieniu się dziecka. Więc nawet bez pieluch byłby jakiś wzrost na pewno bo generalnie prania jest więcej. Trening B 1. Przysiad 5x5 r. 25 30 32,5 x3 40 45 45 30x3x3 40 45 45 50 55 20x5 25x5x2 40 45 45 47,5 52,5 20x8x2 25x8 [...]
[...] Planuję posiłki. Widzę że oko mam dobre. Kaloryka mi wychodzi zgodnie z założeniami więc dałam sobie przyzwolenie na takie działanie. Spędzam teraz pol dnia poza domem a jak jestem w domu to robię wszystko na speedzie bo mały nie pozwala :p Trening: power joga. Jak ktoś myśli że się na jodze nie na z męczyć to się myli. Zasapalam się. No i [...]
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
[...] na dwie sesje dziennie. To wszystko siedem dni w tygodniu na bardzo niskich, w niektorych dniach zerowych weglach. Po kilkunastu tygodniach na czyms takim czujesz sie jak smiec. Trening boksera sam w sobie nie moze byc tak meczacy i wymagajacy bo pierwszy lepszy strzal by go powalil. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-07-03 23:51:51 [...]
Eminem zamknij się w końcu, bo jak tak dalej pójdzie zestarzejesz się i dalej będziesz się zastanawiał nad wyborem rękawic. Kup którekolwiek z wymienionych, na tym etapie i tak nie dostrzeżesz różnicy. Pytanie które lepsze nie ma sensu, bo jeden powie że Rundy a drugi że Danikeny. Ile razy można pytać o to samo? Kupuj i za...dalaj na trening a nie [...]
[...] ban dla jego przyszłej matury bo nie umie czytac ze zrozumieniem zamiast siedziec na dupsku w domu i pisac glupoty idz do sklepu kup rekawice i smigaj na trening a jak ci to nie pasuje to gdzies widzialem ulotke ze nadszedl czas na******lania to moze tam sie zapisz ;D przepraszam grube ryby za spam ale poprostu kocham takie tematy ;d
Mam pytanie: Czy takie rękawice nadają się na trening z workiem jak i małe pojedynki z drugą osobą ? http://www.decathlon.com.pl/PL/r-kawice-dla-pocz-fkt-180-48834006/
Witam Jak myslicie ktore rekawice lepsze? http://www.sportmasters.pl/Rekawice-bokserskie-10-oz-RAJA-BOXING-RRB-2-p963.html http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-gratis-10-oz-12-oz-i1275298703.html Mi sie wydaje , że Raja to klasa no ale za klase sie placi a powiedzcie te mastersy dobre beda na zawody i na trening tak zeby przez 2latka [...]
[...] nawet nie potrzeba bandaży, bo tak dobrze ręke trzymaja. wiec jeżeli ktos sie zastanawia nad ich zakupem to śmiało, nie bedziecie żałowac. Ogólnie co do wyboru rękawic jak z wszystkim zależy na jaki model trafimy nie ma co sie sugerowac ceną (droższe -lepsze) bo tak nie jest, sam mam 5-letnie allrighty z syntetyku za 60zł i daja rade co [...]
Witam. Potrzebuję rękawic do treningów kickboxingu. Chce takie żeby nadawały się na trening i od czasu do czasu jakiś sparing. Cena do 80zł. Wzrost: 173cm Waga: 53kg Wiek: 16 z góry dzięki ; ) Wiem, że na poprzednich stronach jest wszystko opisane, ale specjalnie opisałem wzrost, wage i wiek żeby dowiedzieć się jak ciężkie i twarde je kupić. [...]
Witam. Potrzebuję rękawic do treningów kickboxingu. Chce takie żeby nadawały się na trening i od czasu do czasu jakiś sparing. Cena do 80zł. Wzrost: 173cm Waga: 53kg Wiek: 16 z góry dzięki ; ) Wiem, że na poprzednich stronach jest wszystko opisane, ale specjalnie opisałem wzrost, wage i wiek żeby dowiedzieć się jak ciężkie i twarde je kupić. [...]
[...] Widze, ze masz 16 lat, wiec mozesz sobie dorobic, ja roznosilem ulotki bedac w Twoim wieku przez 2 tygodnie zeby na pierwsze kilka miesiecy treningow chodzic, a potem juz jakos to poszlo dalej z kasa. Trening samodzielny na worku to naprawde nie jest dobry pomysl. Zrobisz jak zechcesz, ale ja nie bede doradzac z rekawicami i brac [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
